莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【做法】
    1
、及功泡盐水3分钟后，莲藕

菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1、才可以连皮食用
。切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，