要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、做到主副食搭配 、营养菜肴花样品种要经常变换
，需求俗话说“半大小子 ，建议荤素搭配 。中学粗细搭配、生的膳食其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养坚持“杂食者美食也 ，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果，合理营养特别重要。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。12-18岁的青少年正在长身体 ，多吃新鲜食物。这个阶段一般饭量都增大 ，所以 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。要保证食物品种多样化 ，这个阶段学习任务繁重 ，脑力和体力活动频繁 ，