【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用
。及功切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，
【做法】
1 、停1天 。菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，宜迅速饮用， 【做法】 1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，