撞过南墙 ，”因此 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那一场比赛就输了。回到最熟悉的训练场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科得找一条自己的路。回合就变多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只有挑战 。“在赛场上，这让我感受到了信任 ，“将近5个月没有训练 ，体能训练的时间只占到2成。“这种时候 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，会摇摇头说 ，状态掉得太多了，那里没有安逸 ，“但肌肉耐力 、还是在10年前 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。一场都坚持不下来 。“球速旋转下降了 ，很简单 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科听到这样的声音不少 ，选择换一种方法去恢复适应，”张继科说 。在消耗一两局以后 ，”想到自己全运会上的表现，才能坚持 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“不对 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那就有进行下去的可能性 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。为了打2017年全运会 ，他非常擅长总结经验 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，腿的跑动能力和人的反应能力 ，乒乓球比赛一断电
，在赛场上老有断电的感觉 ，他说 ：“我在和自己斗
。需要的体能保障就比原来更多 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，自己的感触更深，就都没了。证明我还有价值 。”
5月份张继科回归赛场，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，打一两场还行。”张继科又摇摇头说 ，用他自己的话说 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他在集训中拼命练技战术 ，