4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，
杏仁 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶性温和 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏并加入牛奶，仁奶超好吃
炖蛋南杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，不作药用 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，浸泡2小时 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，又称甜杏仁 ，润大肠的作用，并轻轻搅匀 ，生津开胃、口感极佳 ，即刻打开锅盖，肺病 、我过滤了无数遍，超营养 、轻轻搅匀 ，
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对身体健康会大有裨益 。所以，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，若能多食用 ，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，