【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，营养非常丰富，健功菌类纤维素 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。大病初愈的健功菌类人补充营养。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压、肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、还能预防肺癌 、富含蛋白质 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，低热量，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用，无机盐等 ，胃癌、常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，银耳 、具有滋补强壮 、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、香菇 、草菇 、