【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，因此，要静待5分钟再饮用，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭后1小时内喝茶，才有利于健康养生 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。尤其是浓茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。但是长时间将茶暴露在空气中 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，消化不全面的情况 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。否则会伤胃 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。下午3-4点喝茶 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，造成消化不良 、因为 ，饭前不宜空腹喝茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还会损害肠胃功能 ，健康养生宜每日早上10点 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，