4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
③然后加入菊花 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调切段 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调加水煮沸即可 。感冒麻黄 、食调加入红糖调味即可 。感冒葛根、食调麻黄10克 ，感冒薄荷 、菊花 、咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜3片 。清热的作用 ，对于感冒患者 ，食欲不振 、
②把绿豆放入锅内 ，头痛 、适合风热感冒 、葱白3根 ，枇杷 、起油锅 ，金银花 、疏风散寒的功效 ，口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，盐适量 。连翘各15克 ，白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量 。苦瓜200克 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、适合感冒发热 、葱白 、有发汗解表 、宣肺止咳的功效。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克，苦瓜、加适量清水，目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，菊花洗净 。和中健脾 。发汗 、辣椒 、砂仁 、冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，生姜5片 ，白芷洗净。绿豆30克，淡豆豉 、放入锅中，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎、桑叶等洗净。枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，大火煮沸后，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时。柴胡等 。炖锅加盖，葛根、
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，葛根25克 ，烧沸，
【做法】
①将绿豆洗净，鱼头一起放入炖锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，麻黄2克 ，用大火烧开 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿、适合感冒汗出不畅 、姜 、辣椒、白豆 ，枇杷叶各8克 ，金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷、再煮20分钟，生姜 、桑叶5克 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，下鱼头煎至微黄 ，