8 、鸡精少许 、金针锅中加入适量水 ，菠菜盐 、信手小菜蒜2瓣 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒熟花生仁适量 、营养
凉拌准备：花生切碎，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可 。信手小菜
原料 ：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；
3 、倒入之前调好的料汁；
7 、加入姜末和蒜末；
6、菠菜1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、生抽1汤勺、