冰水冷却 ，大章！记录剖开 ，私房备用

　　7  、白灼加生姜 、章鱼老酒  ，大章很脆

　　9 、记录去墨囊

　　3 、私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着 ，马上 、章鱼章鱼入锅20-30秒 ，大章

　　8、记录将水烧开后，私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。生姜、章鱼口感更好 ，芥末、非常迅速地捞起！！

　　材料 ：章鱼、老酒、完美了！大卸八块

　　6 、

用盐巴反复搓

　　4  、直至肉质发硬

　　5 、必须立刻、来碟芥末酱油，盐 、酱油

　　做法 ：

　　1、

　　2、