青笋也且成菱形薄片  、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒  。小米辣也洗净。班族将鸡脯肉切成薄片、快手盐、菜青

　　3 、笋滑油5成热时，鸡片

　　2 、特适一点点盐 ，合上

班族快速滑炒。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑

　　7 、鸡片

　　5  、特适鸡精

　　做法：

　　1、

　　8 、

　　6 、快速翻炒2分钟，出锅。

　　主料：青笋一根 、鸡精，

　　4 、青笋削去外皮，倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉

　　调料 ：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，