炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

鲜鱿

　　3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　8、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　2 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　5 、食用油

　　做法：

　　1、韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用。