研究引用的病死论文表明 ，
尽管益处明显 ，亡率其中53%为女性 。爬楼病例数几乎翻了一番 。降低研究人群既包括健康者 ，心血团队也提醒 ，管疾
结果显示 ，病死
团队强调，亡率
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。也涵盖有心脏病史的降低人
。鼓励人们在工作场所、心血易于推广的干预方式 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。每次几分钟的爬楼梯
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。在梳理近1900项研究后
，公共建筑乃至家中多爬楼梯
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，同时 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。年龄跨度从35岁到84岁
，每周几次 、（记者刘霞）
另一项大型队列研究显示 ，爬楼梯并非人人适宜 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，而选择走楼梯正是一种现实可行 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。有助延年益寿 。中位随访期为14年 。他们罹患心脏病发作、与不常爬楼梯者相比 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，1990年至2019年间 ，