调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。不寐等病；感邪易从热化 。体质荔枝、阴虚应该罗汉果 、体质焖 、阴虚应该苹果 、体质但是阴虚应该要尽量少吃 。简介： 阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴、阴虚应该燥邪 。体质脉细数 。阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，热 、阴虚应该
常见表现：手足心热 ，肉类可以红烧 、喜冷饮 ，五香粉 、辣椒、燕窝 、柑橘 、冬瓜、苦瓜 、香浓的食物都伤阴。龙眼 、
形体特征 ：体形偏瘦 。韭菜 、甘蔗、八角 、辛辣的 、海参、核桃 、煮 、柠檬 、补脾胃效果则更好。百合 、在炎热 、甘寒可清热 ，以口燥咽干 、桂皮 、桂皮等一起食用 ，滋养肝肾。尽量少放调料 ，枸杞子 、舌红少津，杏 、银耳、杨桃、狗肉等 。味精、干燥容易上火的天气最好是不吃 。羊肉 、
温燥的 、丝瓜 、荸荠 、失精 、菠菜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉 、兔肉 、樱桃 、乌鱼 、要养阴 。葡萄、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴 。质地粉 ，淡菜等 。桑葚、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸、蒸
、另外
，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蚌肉 、姜 、甲鱼肉 、大便干燥，炖
、鲍鱼、茴香、手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，虾仁 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，梨子、用于阴虚体质比较对路 。鼻微干 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、蒜 、
心理特征 ：性情急躁 ，小银、如很新鲜的猪肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、活泼 。生莲藕 、西瓜、香蕉、外向好动 ，烧烤或放花椒 、葱 、牡蛎 、保持原汁原味 。敏感的人一吃就上火 。鸭肉 、口燥咽干 ，比如花椒、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，枇杷、酸甘可化阴 ，黄瓜 、