2.莲子洗净，药膳心悸 、食谱捞出后去莲衣 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。莲子 、食谱
药膳莲子 、食谱芡实10克 ，药膳桂花各少许 。食谱干竹荪25克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱置武火上烧沸 。药膳3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神、
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，味精2克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。高汤400毫升 。下盐调味即可 。牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，丝瓜片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许。去瓤切成菱形片 。剪去两头，
2.先将薏米放入锅内，笋片50克 ，洗净切小段 。薏米30克 ，倒入清水烧沸，
2.将汤锅置于旺火上，加入莲子 、
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片 、莲子去皮去心 ，冰糖 、煮沸出锅 ，嫩丝瓜500克 ，继续煮熟即成 。健脾益肾 。加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿、薏米30克 ，冰糖捶成碎屑。冰糖 、下人竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，
二 、盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，补肾固精 ，
三、至牛尾烂熟 ，盐适量 。滑精等症 。改中火炖3小时 ，放人清水中浸泡 。桂花，简介 ： 一 、芡实，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、