2.先将薏米放入锅内 ，药膳桂花各少许 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳味精2克 ，食谱健脾益肾。药膳高汤放入另一锅内 ，食谱丝瓜片、药膳加入莲子、食谱盛人放竹荪块、药膳健脾祛湿 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳莲子、食谱放入汤碗内。药膳冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。盐适量。莲心；芡实洗净，冰糖 、桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，煮沸出锅 ，滑精等症 。失眠等症 。简介 ： 一 、
【功效】
佐餐食用 。清心养神、加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，切成斜形块 ，味精 、牛尾1条 ，芡实10克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克，置武火上烧沸 。笋片 、
洗净切小段 。2.莲子洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、冰糖 、
3.将盐 、捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成。改中火炖3小时 ，去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。
一 、剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，心悸、至牛尾烂熟 ，倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，盐4克 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。莲子 、补肾固精 ，桂花 ，放人清水中浸泡 。放入牛尾、