3 、红豆五花肉 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
材料 ：红豆 、红豆五花肉换成排骨，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆最好一次性加足清水，炖肉
5 、红豆五花肉切小块，炖肉
2 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，红豆因此 ，
小贴士 ：
1 、也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血，盐
做法 ：
1 、请添加开水 。
4、入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。
3 、且具消肿、
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净。将红豆洗净 ，