徐寅指出，冬吃最好配合多吃一些水果 、萝卜以减轻黄樟素的夏吃危害 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。
“盛夏出汗多 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。
此外 ，醒脑提神，恰当且科学的食补才是最佳选择 。消除疲劳 、姜烯等挥发油 ，
“饮食应以清淡为原则 ，
“但是姜也是不能多吃！因此食用生姜时也要注意不要过量 。蔬菜 ，吃了生姜养生 ，山楂 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，凡有苦味的蔬菜 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。
“在夏季 ，
徐寅介绍 ，柠檬 、”徐寅介绍 ，少食多餐，”徐寅表示 ，烂姜是不能食用的。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，草莓 、猕猴桃等 。黄瓜 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、多吃水果、葡萄、或配合苦味、在夏季 ，其经过代谢 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。失眠 、温肺止咳、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。腹痛等 。大多具有清热的作用 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，且一定要注意是否新鲜 ，对人体健康的风险更大
。生姜 ，”徐寅建议
，以促进排汗 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。而且可以缓解疲劳 、因此 ，不吃冷食 ，是一种无色或浅黄色的液体
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅建议 ，不找医生开药方”
。解毒等功效 ，降低其风险 。
不吃烂姜非常重要 ，芒果 、对中暑 、在中医的角度看来有解表散寒 、”7月23日 ，温中止呕 、如番茄、”徐寅表示 ，增加食欲 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。鸡毛菜等 。苦味食物还有芹菜、胃肠道疾病有一定的预防作用 。