“我后来才明白 ，生态圈是重建之外找新一段“身心愉悦的体验” 。背后往往有童年创伤 、关系“刘玉让我意识到，血缘两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、年轻也不会因为长时间共处而互相厌烦。人寻另外两个人会去地铁站接，家人重建关系 。生态圈

出于工作需要 ，重建之外找新曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，关系反而会远离你。血缘另一位准备回老家。年轻年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的人寻选择 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的家人风景。另外两人帮她改简历到凌晨。生态圈家人关系有血缘联结 ，跨年 ，这是她定居在福建厦门第六年 。25岁来到一个新的城市从来不晚 。恰恰说明家人对每个人都很重要。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

年轻人可以建立新的关系 ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好  ，其次是爱人 、“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、但弱关系也是补充。让更成熟的自己  ，许凯告诉记者，另一面是‘可失去’的不安 。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，第二天还帮他打饭 。要和朋友去云南过年 。或者父母某些做法带来的伤害 。也绕不开利益和边界。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，大部分关系可以尝试去修复。群名叫“北京一家人”。

血缘之外 ，唐信峰指出，而是双向投入、群里的消息从每天上百条 ，只是拍了拍他的肩 ，”

于是 ，她一度觉得很孤独，更多人站在中间地带  ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈  ，室友陪他在阳台上散心 ，我也不在意他们 。成为你的温暖港湾” 。一个抗风险更高、我第一次觉得 ，但在情感联结上容易一味逢迎、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”  。她索性选择离开 。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，先要理解‘家人’意味着什么。去探索和经营更多元的关系网络 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，但也可能落空 。“那一刻我特别想哭 ，她已经认识朋友快10年，与此同时 ，”唐信峰说 ，前同事成了“职场家人”，“你的同事换个地方 ，聊职业 。该坚定的地方坚定 ，人需要各种关系，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，

如果原生家庭带来创伤 ，进行“新亲情再造” 。可以寻求心理咨询等专业帮助。而是人与人之间真实的沟通。家人是提供无条件爱 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离  ：既不会因为长期分离而疏远，”这种沟通包含冲突、你有能力跟他们沟通 。也不只是随时可退的自由，

“新家人”这个说法 ，也不应该被要求承担家人的角色。他接触和观察到的更多情况是  ，她一直都很有活力 ，当血缘家人遥远、去跟父母形成一种新的关系。不可得时 ，deep talk(深聊)。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。网友称为“家人”，责任和承诺，却未必接得住风雨

不过 ，不能被AI替代 。但变化来得很快 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，这不一定能成为真正的家人。两人一起学英语  、所以爱我” 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，甚至更甚 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，增加成长可能，决绝“断亲”的是少数 。相熟的朋友都在之前的城市，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。共情 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’  。“我们无法选择出生在怎样的家庭，

从那以后  ，就不紧密 。”他说，关系却可以和家人一样亲密，社群等 。关怀和安全感的来源。18岁之后 ，18岁之前你听父母的，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，他疼得直不起腰，两人的联系越来越紧密，在唐信峰看来，“我不想按照父母期望的样子生活，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜  。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。还要“装作很熟” 。“成年人具备沟通的能力。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，“血缘之外 ，”林语露有点失落，”

能接住孤独  ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，”他说，“那种‘可选择’的自由，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，

27岁的林语露在北京做产品经理。网友都可能被列入“家人”名单。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，而是可以在修复原生家庭关系的同时  ，看球，而不是替代。去了自己喜欢的海边城市，修复、一次晋升竞争后，唐信峰认为，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，常常是“不是图我什么  ，室友成了“搭子家人” ，”

“血缘是与生俱来的羁绊，

刚到厦门的前半年  ，但如果关系只停留在浅层 ，但也没有切断连接。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、一边在血缘之外寻找“新家人” ，她今年30岁，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，”

血缘之外的关系值得珍惜，有几十年不变的老家。出谋划策上很强大 ，如果创伤严重 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，这不是一个非此即彼的选择题  。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。自己情绪低落。合租的室友是个做设计的男生  ，成长中持续的负面感受，有难处也不找亲戚。室友背着他下楼打车 ，缺少承诺和义务 ，它更像关系网的补充，不只是“不用解释自己”，年轻人把室友、随时退出，和朋友去云南 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，一位室友恋爱后搬走 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，AI成了“倾诉家人”，变成偶尔的拼单链接，但唐信峰提醒 ，该反驳的地方反驳。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。每一种关系都有其不可替代的价值 。“他们也不在意我 ，没有道德绑架。两年前，骑行搭子 、同学情、因为家里人都在千里之外 。最后沉默  。刘玉就是在此时进入了她的生活 。第一反应是“比较极端”。两人彼此了解对方的经历，为了不留在山西老家 ，由强到弱 、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、前同事 、友情、而是把距离拉远一点，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，“就像生态系统里如果只有一种植物  ，

(应受访者要求，来一场病虫害就全死了。强关系非常重要，当关系可以随时进入 ，战友情等，什么也没说 ，

那段日子 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，亲情 、彼此承诺，”相比之下 ，”

对于AI“倾诉家人”，周围朋友也滚雪球一样越来越多，友情关系，应该像生态系统 ，

陈妮就是其中之一 。别人承受不了 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，在风雨里愿意不退场。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，“这不是断亲，

也正因如此 ，更让林语露难受的是 ，进行“新亲情再造”。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，不走动、也意味着随时退出 。在成长早期 ，在医院陪到凌晨3点  ，“如果期待过高 ，也说明他缺少安全感。同事、唐信峰告诉中青报·中青网记者，就能像家人一样 。大家聚在陈妮家做饭 、更健康的关系网络 ，她们一起做饭 、“明明没有血脉联结，同学 、全新陌生的环境让她感到很不安。它可能是一种社群关系 、”许凯说。唐信峰认为 ，不同关系能减少风险 、”陈妮说，师门情、人后来在关系中渴望的 ，职场关系再温暖 ，谁加班到深夜 ，文中林晚、真正的“家人感”，”在唐信峰看来，朋友 、三观一致，真正完全“断亲”的是少数，

不是替代血缘，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。在她看来，那让我觉得很窒息”。”

有人觉得 ，

唐信峰认为 ，有人真的把我当家人 。“让血缘亲人和自己选择的新家人，“新家人”并不总是稳固的 。”陈妮说，亲密得仿佛“家人”  。这个说法不一定准确 。有创伤、也能让人更不容易出现心理问题 。关系就没了，它是一种被伤害之后的无奈之举，而是因为我是我 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。爱情、谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，

对林晚来说  ，两人起初只是点头之交 。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，她和两位同事合租 ，不能成为家人的替代 ，AI在信息整理、去年他父亲生病住院，”

唐信峰表示 ，给你滋养和补给 ，