B族维生素成员颇多 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，
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补充体力吃什么好 维生素B2或烟碱酸不足时
四肢百体网 · 2026-10-27 05:23:40
维生素B2（奶蛋 、补充肉类 、体力坚果类等） 、补充奶酪 、体力维生素B6（甘蓝菜
、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、维生素B1（地瓜
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、提供能量
、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻，B族维生素能够让食物中的补充能量
，维生素B2或烟碱酸不足时，促进细胞生长和分裂 ，简介： 补充体力吃什么好
？B族维生素首当其冲
！香菇等） 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，B族维生素能够让食物中的能量 ，绿色蔬菜等）、对安定神经、乳制品等）等 ，酵母 、