1 、生素食物释迦 、生素食物腰果 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物李子、生素食物油菜花 、生素食物韭菜、生素食物山竹 、生素食物草莓 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等 。生素食物罗勒 、生素食物芽菜 、生素食物红枣 、生素食物龙须菜 、麦芽等；
4 、豆类：豆腐、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼、川七 、木瓜 、核仁 ：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘 、荔枝 、
核桃等；3、红苋菜 、豆浆 、榴莲 、