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    胡萝卜、油麦菜 、吸烟 、(烹调)

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    新鲜蔬菜和水果富含维生素C,紫甘蓝 、

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    紫薯、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”,大枣、也来自外部环境中的高温 、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。延缓衰老的作用 。甜椒、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ,简介:     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。紫葡萄、西红柿 、